Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
2119 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 103,64g | Kolh.: 190,95g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Mustard, Pickles, Mustard, Rye Bread, Rye Bread, Coleslaw, Potato French Fries, President's Choice Montreal Smoked Meat, President's Choice Montreal Smoked Meat. Middag: Poke Bowl, Guinness Draught Stout Beer, Guinness Draught Stout Beer. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3337 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|