Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 91,80g | Kolh.: 136,43g.
Frukost: Mamão Formosa. Lunch: Suco de Limão, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Tommy Panettone com Frutas, Seara Lombo tipo Canadense, Tirolez Queijo Mussarela, Limiar Pão Integral. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Mussarela, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Cozido, Ameixas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|