Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
2599 kcal
|
Fett: 137,45g | Prot: 145,83g | Kolh.: 217,19g.
Frukost: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 순살치킨, 시금치무침, 순두부, 김치, 롯데리아 치즈스틱, 라볶이. Middag: 노브랜드 푸실리, 소세지야채볶음, 시금치나물, 생선조림, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Snacks/Annat: 야채곱창, 불가리스 불가리스 복숭아, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 콜라 제로, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 아메리카노. mer...
|
|
721 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|