|
.... Ach ja, hätte ich beinahe, gern vergessen... 😊
|
83,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
904 kcal
|
Fett: 18,86g | Prot: 21,57g | Kolh.: 148,69g.
Lunch: DM Bio Gemüse Brühe, Karottensalat, Hengstenberg Bohnensalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, K-Classic Sellerie Salat. Snacks/Annat: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Honig. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|