Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
861 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 46,02g | Kolh.: 98,63g.
Frukost: Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Hoyt's Mild Peppers, Arnott's Cruskits Original, Brunswick Sardines in Olive Oil. Middag: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Tomatoes. Snacks/Annat: Hummus (Commercial) , Arnott's Cruskits Rye, Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Peaches , Peaches , Devondale Long Life Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|