Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 41,45g | Kolh.: 184,13g.
Frukost: Хлебпром Хлеб Белый, Скумбрия Холодного Копчения, Мёд, Чай, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Каша Рисовая. Middag: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Глобус Кукуруза Сладкая Вареная, Подлива, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Авида Молоко 2,5%, Акконд Печенье Трио. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мариссабэль 's vikthistorik
|