Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1612 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 114,95g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сдобыч Пряники Ореховые. Lunch: Кофе, НЕВА Зефир Лянеж, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Синявинское Яйцо Куриное, Золотая семечка Растительное Масло. Middag: Синявинское Яйцо Куриное, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Синявинское Яйцо Куриное, Золотая семечка Растительное Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Мандарины, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|