Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
50,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1526 kcal
|
Fett: 39,26g | Prot: 78,98g | Kolh.: 226,00g.
Frukost: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Пан Запекан Творожная Запеканка, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, Помидоры, Яйцо, Midori Вермишель Фунчоза. Middag: ВкусВилл Зерно Кукурузы для Попкорна, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие. Snacks/Annat: Мандарины, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Красное Яблоко, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Philadelphia So Leicht, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Избенка Молоко Топленое 4%, Банан, Яблоко Голден. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stacy_somebody 's vikthistorik
|