Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1611 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 40,83g | Kolh.: 289,60g.
Frukost: Русский Хлеб Боярский Хлеб, Сыр Российский, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Медовая Вода, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Банан. Lunch: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили Частично Глазированный, Чай с Лимоном, Kamis Прованские Травы, Kamis Хмели-Сунели, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Капуста Белокочанная, Петрушка, Укроп, Магнит Морковь Свежая, Соль, Подсолнечное Масло, Славия Сыр Плавленный Голландский, Магнит Манго. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русский Хлеб Боярский Хлеб, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Славия Сыр Плавленный Голландский. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Конфета, Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|