|
Плюс 2 кг за последние 4-5 дней, посмотрим за сколько вернусь к до праздничному весу? 😉
|
85,6 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 140,41g | Prot: 84,73g | Kolh.: 19,17g.
Frukost: Дубки Грудинка-Дубки, Яйцо. Lunch: Молком Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Свинина Отварная, Черкизовский Сосиски Молочные. Middag: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|