Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
1671 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 61,09g | Kolh.: 205,98g.
Frukost: Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Gut & Günstig Teewurst, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Harry Das Volle Korn. Lunch: Gut & Günstig Sauerkirschen, Schlagsahne, Arla Buko Frühlings-Zwiebeln, Lemar Fleischbrühe, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochter Lauch. Middag: Harry Das Volle Korn, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Linessa Light Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Freshona Wildpreiselbeeren, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 27 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|