Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
816 kcal
|
Fett: 12,54g | Prot: 86,22g | Kolh.: 85,80g.
Frukost: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 咖啡. Lunch: 雞胸肉. Middag: 炒麵, 肉圓. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wintersunshine 's vikthistorik
|