Nadika1992 's dagbok, 03 jan 20

Текущий вес.
По параметрам:
-ОТ 73см
-ОЖ(на уровне пупка) 97см
-ОЯ( самая широка часть) 108см
-ОБ 105см
Рост 175
Цель 65кг

80 kg Tappat hittills: 2,8 kg.    Kvarvarande: 15 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1484 kcal

Fett: 57,37g | Prot: 123,58g | Kolh.: 121,32g.   Frukost: Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Диyes Мюсли Экзотический Микс, Сахарный Песок, Вареное Яйцо. Lunch:  Гормошка, Чистка. Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Редька. Snacks/Annat: Каждый День Шоколад с Вафельной Крошкой. mer...

2429 kcal

Träning: Löpband - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...