Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
911 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 57,29g | Kolh.: 87,26g.
Frukost: Hortifruti Manga Tommy, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Ovo Frito, Pão Integral, Café (Infusão, Descafeinado). Lunch: Subway Cebola, Member's Mark Azeitonas Gordal, Tomates, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozido, Spoleto Milho, Alface de Folha Verde. Middag: Cebolinha Verde, Molho Salsa, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface Romana. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simone_rstein 's vikthistorik
|