Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
922 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 71,13g | Kolh.: 112,88g.
Frukost: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 포스트 라이스 앤 프로틴 시리얼. Lunch: 귤, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 허브, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터디엣 FMD쉐이크. Middag: 한라봉, 아임닭 숯불갈비맛 빅볼 닭가슴살. Snacks/Annat: 아이스라떼. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|