Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
954 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 39,57g | Kolh.: 114,54g.
Frukost: Native Persimmons, Morning Mocha, White Rice. Lunch: Signature Cafe Homestyle Stuffing, Turkey Meat, Poultry Gravy. Middag: English Muffin, Knorr Spinach Dip. Snacks/Annat: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Kroger Sugar Cookie, Gooseberries, Keebler Danish Wedding Cookies, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, oat squares, Market Pantry Lactose Free Milk 2%. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|