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Efecto de las fiestas de navidad... +2kg...
Comiendo como loco por 2 semanas, pero mi abdomen sigue en la misma medida que cuando empezaron las fiestas... Feliz año a todos! Recuerden que los mediocres piensan en cambiar cada que dan las 12, los valientes empiezan en el mismo momento que se lo proponen!
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69 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
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1781 kcal
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Fett: 77,18g | Prot: 146,47g | Kolh.: 132,32g.
Frukost: La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Entera, Forzagen Forza Whey-Pro. Lunch: La Huerta Guarnición de Verduras, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortillas de Maíz, FUD Salchicha de Pavo Jumbo, Huevo. Snacks/Annat: Charras Tostadas de Maíz, Herdez Champiñones Rebanados , Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Marina Azul Atún en Agua, Plátano. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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