|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.4, -1.0, 0) kg
Gewicht = (16.3, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (23.0, 73.1, 3.9) %
Vocht = 54.3%
Late meting. En erg laat ingevoerd. Veel vochtverlies natuurlijk, zelfde uitleg als altijd. Mijn vetpercentage is intussen wel behoorlijk aan het oplopen zo. Werk aan de winkel dus!
Afgelopen maandag heb ik besloten om de donderdag en vrijdag na nieuwjaar ook nog vrij te nemen. Ik heb dus mijn vakantie soort van verlengd en dat bevalt prima 🙂!
Doel voor de komende dagen is langzaam weer af te komen van het overeten. En daarnaast wil ik de komende tijd kijken of het gaat helpen om vaker bewust aan vrolijkere dingen te denken. En kijken of mij dat weer een wat positievere kijk op het leven gaat geven. Ik zie het als een experiment 🙂!
|
71 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
2055 kcal
|
Fett: 89,19g | Prot: 105,02g | Kolh.: 215,33g.
Frukost: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Middag: Ah Aalbessen, Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Annat: Mentos Drop. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|