Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1820 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 82,01g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Chicken Meat (Roasting), Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Middag: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Chick-fil-A Chicken Sandwich, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|