|
Día 0
|
57,2 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 107,41g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: Ranco Queso Gauda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo, Sanabel Pan Árabe Blanco. Lunch: Papa Cocida. Middag: Belmont Aceite Vegetal, Brócoli, Papa, Reineta. Snacks/Annat: Avena, Calo Leche Descremada en Polvo, Maní, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Yogurt, Chia, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Castañas de Caju, Orofino Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scarlett.ortega.h 's vikthistorik
|