Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2019:
|
2147 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 123,03g | Kolh.: 226,15g.
Frukost: Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Dardanel Ton Klasik, Lahana. Snacks/Annat: Sütaş Kaşar Peyniri, Kaşarlı Tost, Mandalina. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa 's vikthistorik
|