Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1527 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 114,95g | Kolh.: 140,81g.
Lunch: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lay's Wavy Original Potato Chips, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Kraft 2% Milk American Cheese Singles. Middag: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, All Grades, Cooked, Broiled) , Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: MuscleTech Amino Build, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Wonka Spree Candy Chewy. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|