Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1892 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 117,51g | Kolh.: 222,07g.
Frukost: Fiasconaro Panettone Tradizionale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Bietola Cotta. Middag: Primo Sale, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Lenticchie Cotte. Snacks/Annat: Pistacchi, Mele Golden Delicious, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Conad Arachidi Tostate. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|