|
Took a 40 min walk to today...so hot and humid but good workout!!! Did ok this weekend except not the best on the water yesterday. But back on it today...
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2010:
|
979 kcal
|
Fett: 25,31g | Prot: 58,27g | Kolh.: 134,77g.
Frukost: milk, cinnamon oats cereal. Lunch: southwest chicken strips , mushrooms, shredded colby jack cheese, SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, wishbone light sweet and spicy french dressing, mccormick salad toppings. Middag: beef roast eye of round. Snacks/Annat: nectarine, wheat thins toasted chips, laughing cow cheese, Sweet Potato, sugar. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becka-boo 's vikthistorik
|