Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
3435 kcal
|
Fett: 132,08g | Prot: 324,07g | Kolh.: 235,45g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо, Коптильный Двор Рулет Филейный, Банан, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе. Middag: Говядина Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Домик в деревне Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|