Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
2169 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 177,71g | Kolh.: 188,12g.
Frukost: Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Помидоры, Зеленый Лук, All Ovo Талиатели Бг из Яиц, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya Nonfat Milk, Молоко (2% Обезжиренное). Middag: Семга Филе Свежая, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Козий Сыр (Мягкий), Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Козий Сыр (Мягкий), Сыр с Плесенью. Snacks/Annat: Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Тертер Кисело Мляко с Каймак 6%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaGeorgieva 's vikthistorik
|