Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1770 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 94,63g | Kolh.: 244,27g.
Frukost: Trader Joe's Organic Chia Seeds, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk, Trader Joe's Dried Apricots. Lunch: Kroger Cheddar Cheese, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Hunt's Tomato Paste, Pork Chop, Tea with Milk and Sugar, White Rice. Middag: Mozzarella Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Fuji Apples. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|