Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 74,36g | Kolh.: 131,76g.
Frukost: Beng-Beng Beng Beng Drink, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel Lele. Middag: Telur Goreng, Ikan Lele, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|