Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
2700 kcal
|
Fett: 190,97g | Prot: 111,16g | Kolh.: 132,23g.
Frukost: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk, Mama's Pepper Steak Pie. Middag: Grapes, Beacon Mint Imperials, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Beef Curry. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|