Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1728 kcal
|
Fett: 78,98g | Prot: 72,77g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeere, Edeka Mehrkornbrot, Harry Das Volle Korn, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Linessa Light Salami 1A, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Lidl Feldsalat-Mix, Böklunder Cocktail-Würstchen, Pommes Frites. Middag: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Freshona Wildpreiselbeeren, Aldi Nord Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|