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88,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
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1364 kcal
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Fett: 48,06g | Prot: 64,65g | Kolh.: 163,54g.
Frukost: Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Wonnemeyer Thunfisch Creme, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Mehrkornbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich , Mandarine, Spitzpaprika. Middag: Amecke Sanfte Säfte Orange, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Knoblauch, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Milbona Creme Fraiche 30%, Landjunker Rinderminutensteaks, Purland Schweinefilet , Uncle Ben's Express Mediterran, Ja! Pommes Frites. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Grandessa Soft Eis Schoko, Frangelico Haselnusslikör, Mon Chéri Mon Chéri, Früchtetee, Kaffee mit Milch, Nusskuchen. mer...
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153 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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