Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2013
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 105,58g | Kolh.: 107,85g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, chicken patties. Lunch: Healthy Harvest Whole Wheat Extra Wide Noodle-Style, Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale, chicken patties. Middag: Peeled Baby-cut Carrots, Sweet Potato , curly mustard greens, tri tip steak. Snacks/Annat: Protein+ Vanilla Shake Powder, Bananas , PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|