Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1820 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 72,23g | Kolh.: 241,18g.
Frukost: Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Хрустим Сухарики Сметана, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Бондюэль Молодая Кукуруза . Middag: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Говядина Отварная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|