Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 150,62g | Kolh.: 68,00g.
Frukost: Горбуша, ВкусВилл Сардельки Детские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Квашеная Капуста, Горбуша на Пару, Мидии. Snacks/Annat: Пятерочка Лук Репчатый, Vici Сельдь Слабосоленая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ашан Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|