Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
2166 kcal
|
Fett: 86,88g | Prot: 157,50g | Kolh.: 185,83g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Коровкино Сыр Российский, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Яйцо Куриное. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Коровкино Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Коровкино Сыр Российский, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма, Карат Сливочный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Борщ, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|