Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1241 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 74,98g | Kolh.: 39,40g.
Lunch: Feijão Tropeiro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado. Middag: Zinho Pão de Alho Tradicional, Picanha, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Annat: Ameixas, Royal Gelatina Zero, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcolonhese 's vikthistorik
|