Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2013
|
118,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3027 kcal
|
Fett: 259,48g | Prot: 131,47g | Kolh.: 40,31g.
Frukost: LOL heavy whipping cream, Cinnamon, Blackberries, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, AvéULTRA, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. Lunch: kraft cheese slice, coconut oil, Real Mayonnaise, nosalt, cumin, curry powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Middag: carlson fish oil, mustard, Real Mayonnaise, crystal hot sauce, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Pork Roast. Snacks/Annat: Pork Roast, sargento cheese stick, macadamia, smoked sliced ham. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|