Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1804 kcal
|
Fett: 91,78g | Prot: 100,13g | Kolh.: 155,63g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Middag: Sour Cream, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Chile Verde Burrito. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Happy New Year br_e_co my friend 💜💚🎊🥳
01 jan 20 av medlem: jcmama777
|
Nice even number on your scale for the new year...I look at it that way. :0)
01 jan 20 av medlem: binkytexas
|
LOL @Binky - good positive outlook - i, on the other, look at it as 3 pounds more than i was 15 days or so ago. *sigh* back at it.
02 jan 20 av medlem: br_e_co
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|