|
Уйти в минус - отличный подарок самой себе на НГ! При том что с праздничного стола было съедено всего, но! по-нем-но-ну! Всем - силы воли и удовольствия от цифр на весах! С Новым годом!))
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 79,96g | Kolh.: 207,24g.
Frukost: Шоколадный Торт, Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Пирог с Рыбой, Кофе с Сахаром. Lunch: Горбуша Жареная, Макароны из Цельной Пшеницы, Zinka Молоко Козье. Snacks/Annat: Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Start Кукурузные Хлопья, Мандарины. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Exercise Machine - 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|