Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
518 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 33,76g | Kolh.: 16,02g.
Frukost: Hormel Turkey Spam, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Stuffed Green Olives. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|