Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 111,17g | Prot: 51,59g | Kolh.: 101,70g.
Frukost: Салат Оливье. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Самсон Рулька Свиная для Запекания, Салат Овощной, Борщ с Говядиной, Селедка под Шубой, Салат Оливье. Snacks/Annat: Моя Семья Сок Мультифрукт, Яблоки, Мандарины, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Коркунов Конфета. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|