Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
184,0 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
2789 kcal
|
Fett: 222,27g | Prot: 135,88g | Kolh.: 27,00g.
Frukost: Egg, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, Newman's Own Golden Italian Dressing. Middag: Egg, Kraft Mayo Packet, Lettuce, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. mer...
|
|
4688 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|