Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
839 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 58,52g | Kolh.: 83,96g.
Frukost: Roti Putih. Lunch: ABC Terasi, Telur, Tahu. Middag: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Oreo Dark And White Chocolate. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|