Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
763 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 25,29g | Kolh.: 98,96g.
Frukost: Pisang, Keripik Pisang, Dancow Fortigro Coklat. Lunch: Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang. Middag: Garam Laut, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Lada atau Pedas, Bango Kecap Manis Light, Bubuk Cabai, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Nasi Goreng, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, So Good Pangsit Udang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|