|
🤦♀️
|
76,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
996 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 30,52g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Garuda Kacang Atom Pedas, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Udang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Kari Ayam. Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|