Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 65,99g | Kolh.: 163,52g.
Frukost: Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Teh Manis, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Middag: Telur Goreng, Alpukat. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Mr. Bread Sobek Keju. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|