Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 41,90g | Kolh.: 102,44g.
Frukost: Cream Cheese, Morning Mocha, Thomas' English Muffin Toasting Bread. Lunch: Native Persimmons. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Mixed Salad Greens, Knorr Spinach Dip, Fresh Pork Sausage, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Bread Stuffing, Turkey Meat, Red Table Wine, Champagne. Snacks/Annat: Bourbon, Market Pantry Lactose Free Milk 2%, Tiramisu. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|