Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
1296 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 62,67g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Кофе с Сахаром. Lunch: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Яичный Желток. Middag: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Словяночка Сырок Детский , Яготинский Паста Сырковая, Жако Зефир Классический , Приготовленный Яичный Желток. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|