Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
1809 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 225,14g | Kolh.: 150,49g.
Frukost: Ооо "Кировская Молочная Компания" - Красногорские Фермы Кефир 1%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Красный Лук, Lorado Ананасы Консервированные , Куриное Филе. Middag: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яичный Белок, Кукуруза, Зеленый Лук, Vici Сурими Палочки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хурма. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Диадар Отруби Пшеничные , Хурма, Вятушка Кефир 2,7%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|