Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
3606 kcal
|
Fett: 176,41g | Prot: 212,24g | Kolh.: 298,45g.
Frukost: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Белевские Сладости Мармелад, Dove Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Middag: Желе, Рафаэлло Конфета, Семга Запеченная, Салат с Крабовыми Палочками, Говяжий Стейк (Только Постный), Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Магнит Яблоки Новый Урожай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|